体重は毎日測ります！！

 

毎日ならそんなに大きな変化がないから

 

思ったより増えてたりしてショックを受けにくいし笑

小さな変化で気付けるから体重維持がしやすいですよ(^o^)

たとえば、久々に測ったら4キロも増えてた(°_°)

とか。

 

でも毎日測ってたら増えても1キロくらい。

その日の食事を気を付けるだけで戻ったりしますよね。

一気に何キロも痩せるのはやっぱり大変だけど

毎日少しずつを繰り返してキープのが楽ですよ♪

 

それで、毎日体重計に乗ってるけど

寒くなってきたからな〜

 

体重だけじゃなく体脂肪や筋肉量、基礎代謝とかとかいろいろ数値を出すために

 

裸足で！

 

乗るの。

 

シルバーのとこ冷たぁぁあ(;_;)笑

 

 

数日避けてたら…

 

 

やっぱり毎日の体重測定は私は大事！笑

 

 

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